俗话说，病从口入，吃的不对就会引发病症。现在的生活水平日渐富足，人们的生活水平也逐年提高，大鱼大肉是免不了的，不像从前只有过年的时候才能吃得上丰富的美食。如今每天的一日三餐都能做到不重复，当代人也比之从前容易患上疾病，“四疾病出现的更加频繁。
而高尿酸属于痛风的一个前兆，高尿酸不会一下子就导致你痛风发作，但是一旦痛风发作，就表示你的尿酸值升高了。
痛风是因为“吃”吗？
尿酸之所以直线升高是因为体内的嘌呤过高，没有及时的代谢出去，是因为你常吃高嘌呤的食物导致的。嘌呤含量过高就会导致尿酸值上升，慢慢的血液就析出大量的尿酸结晶堆积在你的关节处，久了就会引发痛风。
提醒家人：3种食物或是痛风的“同伙”，要少碰
1、炖汤
因为嘌呤是溶于水的，大家都知道的炖汤是有一定的营养的，特别是骨头汤，羊肉汤等等，但是炖汤的时间过于久，蒸煮的过程中就会释放出很多的嘌呤。人体摄入过多的话，就会引发痛风，所以一定要忌口这类食物，能不喝就不喝。
2、动物内脏
很多人都爱吃动物内脏，比如猪肝、猪肺、鸡心、鸭肠等等，这类食物都是高嘌呤的食物，对于高尿酸以及痛风患者，一定要忌口这类食物，否则一旦引发痛风后，就不可逆了。多吃清淡的食物，对身体会更有好处。
3、海鲜
提到海鲜，大家都是兴奋的，海鲜的味道极其鲜美，但是海产品也有不好的地方，就是嘌呤含量很高，过量食用就会导致尿酸的升高，引起痛风，关节处肿胀疼痛等等。所以对于高尿酸以及痛风患者，一定要忌口海鲜类产品，控制尿酸的水平，才能有效防止痛风的发生。
医生提示：每天多做2件事，可以帮助稳定尿酸，拒绝痛风
1、补充稳定尿酸营养物质
尿酸高的人群以及痛风患者，想要降低尿酸并不是没有办法，医生提议，在一日三餐外我们还可以用一个办法来降低尿酸，那就是补充膳食营养，比如五丁云，来缓解痛风症状。另外在配合些运动，不熬夜，要早睡，以及多吃一些瓜果蔬菜，少吃高嘌呤的食物。其内富含了海洋鱼低聚肽粉、柠檬酸钾、茯苓、柠檬酸钠、玉米须粉以及菊苣，这些营养物质经过合理的调配，具有降低尿酸、缓解痛风、缓解关节肿胀的效果。
特别值得一提的是五丁云中的海洋鱼低聚肽粉能抑制尿酸过度生成，大幅度降低尿酸的水平；茯苓具有排泄利尿的作用，还能够修复受损关节；而柠檬酸钾和柠檬酸钠可以碱化尿酸，稳定尿液正常的水平。
2、合理的运动
运动是有助于身体排泄废弃物的，建议大家每天抽出半小时的时间做运动，哪怕是散散步对身体也是极其好的，晚饭过后也可以去附近的球馆打打球，跳跳广场舞，不仅对身体有益，对舒缓烦闷的情绪也是有好处的，这样长期以往，身体会逐渐恢复健康。
