痛风病因

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这3种食物尿酸高的人吃了等于服毒,一点不 [复制链接]

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很多人体检的时候会查出尿酸高,有些人不当回事,有些人如临大敌,其实对这种现象要正确认识,尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物,这种代谢物会随着汗液或者尿液排泄出体外,人体内都会含有尿酸,只是或多或少而已。

但是如果尿酸在人体内一旦含量持续过高而不降低,就会导致体内多余的尿酸在关节内沉积下来,形成尿酸晶体或者痛风石,成为导致痛风的罪魁祸首,所以说高尿酸最大的危害就是会导致痛风,一旦得了痛风患者将会承受极大的痛苦。

那么查出尿酸高来该怎么办呢?也不用过分担心,只要在生活上加以调剂,特别是在饮食上注意一些,就不会产生痛风。难么饮食上该吃什么不该吃什么就成了预防的关键。

首先高尿酸最好的也是最省钱的治疗方法就是多喝水,多喝水多排泄是稀释体内高尿酸最好的方式,一般来说,一个正常的人每天所喝的水不能低于毫升,那么你可以在这个基础上加倍,达到到毫升,特别是夏天,伴随着大量出汗,也是对身体很有好处的。

再就是多吃蔬菜,吃蔬菜有讲究,不是什么都可以吃,就比如像菠菜、小萝卜之类的就不要吃,因为菠菜中含有大量草酸,草酸可以使得体内尿酸急增,从而会加重肾脏的负担。

那么可以吃什么蔬菜呢?芹菜、黄瓜、卷心菜这些都是比较好的。芹菜含有大量的粗纤维,有助于胃肠道功能的改善,有助于排泄,再就是芹菜中含有丰富的钾元素,有利尿的效果,黄瓜一般是凉拌比较好,炒的黄瓜会损失大量维生素。卷心菜中含有很多粗纤维,同样也是有助于消化。

再就是多吃水果,在这里推荐柠檬,也可以喝点柠檬水,柠檬吃起来酸酸的,不要以为它会增加体内的酸度,其实它是一种碱性的水果,常吃柠檬的话会让尿酸的浓度降低。

那么尿酸高不能吃什么呢?首先就是忌酒,高尿酸喝酒等于服毒,这个一点也不夸张,无论是白酒、啤酒红酒,只要是粘带酒精的都要远离。特别是喝啤酒吃海鲜,会使体内尿酸急剧增加。特别是像螃蟹,龙虾这类,它们含有大量的嘌呤,会加重肾脏分解的负担,导致尿酸急剧增高。

此外要少吃肉,特别是不喝肉汤,很多人爱吃火锅,但火锅里涮的东西基本上都属于高嘌呤食物,特别是肉汤,会引起尿酸快速升高,因为各类食材中的嘌呤会有50%溶于火锅汤中,导致汤中的嘌呤含量非常高,就着啤酒喝下去那基本上和服毒差不多。

再有就是豆类也要少吃,豆腐、豆芽、豆腐皮都不要吃,这些都是高嘌呤的食物。

得了尿酸高有部分人夜间总会频繁起夜排尿,这也是人体的一种应激反应,应该多喝水多排泄。一旦得了痛风既要积极治疗,不能拖着不治,将会越来越严重。

所以尿酸高不要怕,记住一句话:那就是迈开腿,多喝水,喝酒吃肉身体毁!今天就分享到这里,感谢大家的

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