北京中科医院 http://www.bdfzkyy.com/这些年，随着人们的生活水平不断提高，生活饮食上的结构越来越多样化，因此导致痛风的发病年龄越来越年轻化。
年轻人第一次犯痛风能否治愈
随着痛风患者的年轻化，很多年轻人第一次犯痛风后产生了疑问，能否治愈？答案是可以的，治愈的关键是尿酸值达标。
我们可以通过一些生活习惯、饮食习惯去调理控制尿酸值，初发的尿酸值控制在μmol/L以内，慢性痛风要低于μmol/L，努力通过几年的降尿酸，可以把之前沉积在关节处的尿酸盐结晶逐步溶解掉。
控制尿酸值，坚持以下5点：
1.做运动
运动可以控制体重，控制体内的脂肪含量，这样可以避免人们引起“三高”，因为“三高”（高血压、高血糖、高血脂）会诱发“尿酸高”这第四高。所以建议：每天进行半个小时的运动，可以选择游泳、骑行、打太极等运动。
2、多喝水
喝水利尿，可以帮助体内的嘌呤代谢，将尿酸排出，或者多喝茶水，在唐朝孙思邈的《千金要方》中记录的菊苣栀子茶，具有祛风胜湿、预防痛风突发，低落尿酸的益处。
是由菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合组成的，菊苣和栀子都有助于溶解尿酸盐、稀释尿酸浓度、加速尿酸代谢，葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒等作用，有助于更快排出多余尿酸，有效缓解痛风。
3、注意身体保暖
痛风发作最喜欢在晚上和天气阴凉的时候进行，尤其是天气寒冷以后，我们的血液流通性就会降低，所以血液里的尿酸就会结晶，产生结晶后就直接诱发痛风发作，所以在天气寒凉的时候，痛风患者要注意好保暖，特别是脚趾、膝盖等关节部位的保暖。
4、控制嘌呤摄入量
嘌呤是尿酸产生的源头，患有痛风的朋友，日常一定要远离高嘌呤食物，比如啤酒、火锅、动物内脏、大部分海鲜、鱼类等。
5.放松情绪、神经
人的情绪变化也是会影响到身体健康，如果情绪总爱高低起伏，神经紧绷、紧张，那么就会让身体一直进入应激状态，最后就导致了新陈代谢加快，尿酸就自然而然的飚上去了，痛风就会出来作怪了。
一般痛风多久会损伤肾
痛风多久会损伤到肾呢，其实因人而异的，每个人的病情轻重不同、体质不同、生活习惯不同，所能影响到肾脏的情况会有些差异。
比如有些痛风者在一开始发病的时候就发现肾脏已经受损，而有些痛风者在反复发作几件或者十年之后才会影响到肾脏的问题。
不过据研究发现，在临床上长期慢性的痛风患者大约有1/3左右会有肾脏的损害，可以表现为尿酸钠盐性肾脏病变、尿酸性结石或者急性尿酸性肾病，其表现的异常有：腰痛、水肿、血压增高、血尿、蛋白尿等。病情发展严重会出现肾功能衰竭，甚至到达尿毒症期危及生命。
因此建议大家，在知道自己患有痛风后，要注意控制好自己的尿酸值，坚持维持好以上5点生活习惯，把尿酸控制住，避免痛风的造访，没有痛风的人，也要注意日常饮食习惯，俗话说：“有果必有因”，预防痛风从饮食习惯做起。
