患痛风或家中有痛风的朋友，也一定知道痛风发作是多么的折磨人。而预防痛风发作，药物治疗不能少。当然，除了药物，一些生活细节也十分重要。
戒烟酒
戒酒大家很容易理解和接受，因为酒会减少尿酸的排出，尤其是啤酒。
虽然吸烟和痛风没有直接关系，但吸烟是发生代谢综合征的高危因素，与高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等存在密切联系。
适量蛋白质和脂肪供给
痛风患者蛋白质每天可按0.8-1.0克/公斤体重供给，全天控制在45-65克之间。
动物性优质蛋白质可以适量选择鸡蛋，牛奶，因为牛奶，鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，嘌呤含量低，在允许范围之内。尽量少用肉类，鱼类，禽类，如果一定要用，可以煮沸弃汤食用，每天肉类控制在70-克以内。
多饮水
多饮水可以促进尿酸的排出，特别是夏季，天气炎热导致大量出汗，更需要补充水分。
痛风的朋友适合饮用淡茶水、白开水，一般成人每日摄入的水量应为～mL，尿量保持在mL以上，以利于尿酸的排出。
限制食盐摄入
痛风的朋友，如果同时患有高血压的话，则更需要严格限盐了，每天最好控制在2～5g内，也就是一啤酒盖的量。
防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
运动要适宜
防止剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，排尿酸量下降，导致痛风。
痛风病人的饮食
痛风病人的饮食?痛风专家李贺友表示，饮食不当是诱发痛风的重要原因,痛风饮食营养治疗的作用是防止或减轻痛风急性发作;避免急性发作期的延长;减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成;减少抗尿酸药的应用，从而减少其副作用。急性发作期的病人不主张进补温热性的食物，少食“血肉有情”之品，并配合药治疗，缓解稳定期可在以下痛风饮食原则下，根据各自体质选择进补，如体虚者可进食适量猪肉、鸡蛋、奶油、核桃等，气血虚者可服党参、太子参、当归、桂圆等。
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