痛风病因

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患上痛风之后,他做对了4件事,痛风五 [复制链接]

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在日常生活中,痛风已经成为了一种常见的慢性病。痛风的发生主要由于身体内较高的尿酸水平所导致,在饮食和生活习惯不佳的男性中颇为常见。

痛风不仅会让患者出现剧烈的疼痛,而且长期尿酸偏高还会损伤肾脏,更容易诱发肾衰竭等疾病。那么。患上痛风之后,我们应该如何降低身体的尿酸水平,预防痛风频发呢?

有位痛风患者朋友孙先生(化名)的做法就值得借鉴,这位患者朋友五年前因为饮食习惯不良而患上痛风,在药物治疗后症状得到了缓解。令人称道的是,孙先生在接下来的几年时间里,痛风未再次发作过。

那么孙先生是如何控制好痛风的呢?这里是他总结的4个小技巧。

1、控制饮食、降低体重

在医生的建议下,孙先生开始控制一日三餐的摄入量,体重出现了逐渐的下降,而下降体重的同时,身体里的尿酸水平也会下降。

2、每天多喝水

为了帮助身体排出尿酸,平日不爱喝水的孙先生养成了每天多喝水的习惯,而多喝水能够帮助身体尽可能的排出尿酸。

3、严格忌嘴

孙先生明白,痛风是一种终身代谢疾病,所以日常生活中,像动物的内脏、海鲜、豆芽、菌菇等高嘌呤食物,他一概不吃,并且也不喝酒。

4、适度运动

为了提高身体的代谢能力和减轻体重,孙先生养成了每周运动3次的好习惯,主要以慢跑或骑车为主。

就是这4件事,让孙先生避免了再次遭受痛风发作的痛苦,当然,他还定期复查,这一点也希望每个人都能做到。

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