痛风为什么越来越容易得了 [复制链接]

不知道大家有没有发现，现在痛风这个病已经很常见了。除了遗传因素外，与生活因素也分不开，而这些生活因素中，有一半都和吃密切相关。

无肉不欢

饮食结构的突然改变是很关键的因素之一。痛风逐渐由极为少见的罕见病发展为现如今的高发性疾病。

从前，咱们平民老百姓也吃不上多好的东西，一般以谷类食物为主，偶尔吃肉。但是，近些年，随着生活水平的提高，咱们的饮食结构出现了偏移，变成以肉类食物为主。

基本顿顿不离肉，大量肉类食物中的嘌呤转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。

饮料喝得太多了

大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”等果糖，而痛风发作和果糖的摄入量成正比。这也是极容易被忽视的痛风诱发因素。

吸烟、喝酒

无论是什么酒，也无论是什么烟，都会增加痛风的发病风险。

酒中没有嘌呤也不产生尿酸，但是其代谢产物是乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。

所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。

肥胖！！

肥胖的人群更易出现高尿酸，毕竟大部分肥胖的人群都是因为吃得太好但不乐意运动。

超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以有效帮助降低痛风发作的风险。

运动得太少

适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，这些身体废物中自然就包括了尿酸。经常性大鱼大肉，不仅会导致肥胖，也会致使代谢失衡。

熬夜，压力大

根据近些年的分析发现，生活和职场压力过大逐渐成为年轻人痛风发作的主要因素之一。

现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。