白癜风暑假治疗 https://m.39.net/disease/a_6192223.html痛风是人体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少而造成的。痛风的主要症状有关节发炎、红肿、发热、胀痛等。
痛风一开始发作时，往往以足部大拇趾关节最常见，其次为脚踝关节、脚跟、脚背、膝关节，其他如腕关节、指关节也可能受到侵犯。
痛风发作的速度较快，尤其好发于夜间。痛风的患者常常在半夜因为剧痛惊醒，通常要数小时，甚至数日其症状才可缓解。
因此，痛风患者往往在吃东西方面“畏手畏脚”，生怕痛风发作！那么，痛风应该怎么吃呢？
低嘌呤可多吃、中嘌呤适量吃、高嘌呤要拒绝
通常，健康人每日摄入的嘌呤量为～mg。为预防痛风，低嘌呤饮食一般要求嘌呤摄入量不超过mmg/日；痛风急性发作期，嘌呤摄入量应控制在不超过mg/日。
低嘌呤食物，如奶制品、蛋类、蔬菜、水果等；缓解期若想进食中嘌呤食物，则每日肉类不应超过g，注意不要集中在一餐食用；尽量拒绝高嘌呤食物。
成碱性食物可多吃，以促进尿酸排泄
很多痛风患者的尿液pH值较低，尿酸过饱和易导致肾结石。因此，多吃成碱性食物可使尿液pH值升高，从而降低尿酸。
蛋白质、脂肪、碳水化合物按比例食用
在痛风的治疗中，避免肥胖和减重至关重要。因此，必须要限制摄入的总热量，保持适宜的体重。
所以，痛风患者饮食的蛋白质占比以10%～15%为宜；脂肪占比则需控制在30%以内；碳水化合物的供给一定要充足，可防止产生酮体，因此占比可达到55%～65%。
平时多喝水，利于促进尿酸排泄
多喝水可促进尿酸排出，预防尿酸肾结石发生。痛风患者每日饮水量应达到ml；急性发作期或伴有肾结石，则每日饮水量可达到ml，以保证排尿量，利于尿酸排出。
饮水选择方面建议饮用白开水，辅助喝一些淡茶水也可以。
