痛风患者的七项注意一个要求痛风守护者 [复制链接]

在痛风第一次发作之后，我们与痛风的争斗就已经开始了。在和痛风斗争的时候，患者要牢记七项注意和一个要求。

多喝水

尿液是人体尿酸的主要排泄渠道，因此多喝水能够在客观上增加尿酸的排泄量，降低人体内尿酸的含量。研究证明，患者多喝水能够有效降低痛风发作的概率。不过，需要注意的是，多喝水指的是多喝纯净水，而不是像果汁、碳酸饮料这种“加了料”的水。

少吃高嘌呤食物

嘌呤是尿酸的反应底物，因此，少吃高嘌呤食物能够从源头上减少尿酸的生成。痛风患者要注意自己的饮食习惯，注意控制像酒水、海鲜、肉类等高嘌呤食物的摄入量。尤其是处于急性发作期的痛风患者，需要避免食用此类高嘌呤食物。

不熬夜

熬夜也是痛风复发的重要诱因之一。人体在睡眠之后会进行身体的排毒，尤其是我们肾脏。如果患者在此期间没有进入睡眠，就会影响肾脏排毒。而尿酸主要依靠尿液排泄，因此，痛风患者要做到不熬夜，保持健康的作息。

减少应酬

应酬是人际交往的重要部分，但是，真正有哪些应酬是确实对我们有意义的呢?而应酬上敬的酒、吃的菜都会变成刺向痛风患者的一把把利箭。所以，痛风患者应该减少无意义的应酬，如果一定要和人组“饭局”，最好也选择比较“清淡”、“低嘌呤”的食物。

多吃碱性食物

痛风患者除了要注意食物中的嘌呤含量，还应该留心食物的酸碱度。这里的酸碱度是指食物在经过人体一系列反应后，最终产物的酸碱度。这是因为酸碱度也能影响尿酸的排泄。如果尿液PH值增高，就会增加尿酸的溶解度，有利于尿酸的排泄——碱化尿液也是同样的道理。

少吃辛辣食物

痛风患者急性发作的时候，关节会伴随炎症反应。辛辣食物会刺激炎症，导致炎症好不了，病情反复发作。痛风患者最佳饮食应该是少盐少油、清淡适宜。

少吃高果糖食物

和嘌呤一样，果糖也是尿酸生成的底物之一，多吃高果糖食物也会增加痛风发作的概率。患者应该少吃高果糖甜点、高果糖饮料等食物。

除了这七项注意，大家还要牢记一个要求——医院进行诊疗。

医院诊疗

除了上述的注意事项，患者如果痛风发作，一定要医院进行诊疗。对于大部分痛风患者来说，这些饮食注意可以起到的只是辅助作用，想要及时有效地控制病情、将尿酸降下来，只有通过专科治疗这一途径。