北京看白癜风最好医院在哪 http://www.kstejiao.com/m/现在高尿酸血症越来越多地影响到了人体的健康，他和三高一样，成为人类健康的又一大杀手，如果得不到有效控制，会影响到我们的生命，在医院检查出尿酸高之后，有很多人对此不以为然，认为很多人都得的富贵病，自己得了也没什么，实际上真是这样吗？尿酸高真的对身体没有影响吗？真的不会引发痛风吗？今天咱们就来谈谈这个问题。
首先来说说尿酸是什么？它是怎样产生的，尿酸是动物代谢的产物，不只是人有，其他动物也有。尿酸主要指的是人体内嘌呤代谢的终端产物，如果人体内嘌呤代谢紊乱，就会导致肾脏对尿酸的排泄产生障碍，人体内的尿酸水平就会升高，随着尿酸水平的升高，就会形成尿酸盐晶体，它微溶于水，沉积在人体的软组织和关节处，就会形成痛风石，这也是尿酸能够导致痛风的主要原因之一。
小编有些同事也得过高尿酸血症，得了痛风之后真是追悔莫及。其实，尿酸过高除了引起痛风之外，还会引发其他的多种疾病，比如说糖尿病，慢性肾病，心血管疾病，以及脑卒中的，所以说他是一个非常危险的诱因。
得了高尿酸血症的患者除了按照医嘱服用一定的降尿酸的药物之外，主要还是要以食疗为主，下面教给大家三招日常要注意的事项：
第一招就是少吃动物的内脏和海鲜，正常人每天产生的尿酸有一多半是内源性的，也就是人体自身化学合成的，还有20%为外源性尿酸，就是在人每天所摄取的食物中获得的，所以减少高嘌呤食物的摄入是一个非常好的办法。
我们知道动物内脏中包括肾脏、肝脏以及肺脏都含有大量的嘌呤，这些食物被人体消化吸收之后，就会导致体内的尿酸水平快速升高，极大增加了引发痛风的概率；再有就是海鲜类，海鲜类虽然脂肪的含量不高，有助于降血脂，但是高尿酸的人群也是不能食用的，因为它含有的嘌呤也是非常高的，这点沿海的朋友要尤其注意。
第二招就是少吃菌类食物，很多中老年人认为像香菇，猴头菇，平菇之类的菌类食物，能够有助于身体健康，也有很多老年人每天都要喝些菌汤作为补品。说它有营养，这确实不假。它们当中含有大量的矿物质和葡萄糖，可以帮助人体的消化吸收和增强人的免疫力，但凡事都有两方面，我们知道菌类食物会使人体内的尿酸含量过高，主要是因为它含有的嘌呤过高，所以要想维持正常的尿酸水平，就要少吃这些食物。
第三招就是不能够喝酒和暴饮暴食，只要你查出尿酸高，那一刻时酒精就和你无缘了，啤酒中含有大量的嘌呤，可以说吃火锅喝啤酒，对于高尿酸血症患者来说，无异于服毒，同样酒精是嘌呤物质代谢成尿酸的催化剂，酒精的代谢过程会造成体内的乳酸浓度的升高，乳酸又会减缓尿酸通过肾脏排出体外的速度，急性痛风很多酒都是在喝酒后发作的。
高尿酸血症患者，晚上还应该尤其注意两件事：
第一是禁止晚上身体过度的劳累，因为过度劳累之后会使得尿酸，乳酸等代谢物过度堆积，白天随着人体新陈代谢还能够及时排泄出来，晚上往床上一躺，呼呼大睡，形成的尿酸晚上不易排泄出来，就会导致尿酸高，很多人喜欢晚上喝着咖啡加班熬夜，其实这是一个非常不好的习惯。
第二就是一定要防止晚上着凉，对于一些痛风的患者，痛风大都是发生在肢体末端的关节处，而这些关节常常在晚上睡觉时容易露在被子外面，在春秋天乍暖还寒的时候，低温的作用下，血液中的尿酸就会在着凉的部位形成结晶，进而引发痛风，所以很多痛风的患者，晚上睡觉的时候疼醒就是这个原因。
最后要告诉大家的是尿酸高和人的生活习惯有着密切的关系，注意一定要不喝酒，少吸烟，少服用一些果汁和碳酸类的饮料，保持一个健康的生活习惯是抵抗一切疾病的基础，祝大家身体健康新年快乐！
