痛风管理中心痛风了有这些表现,应该怎么防 [复制链接]

随着社会的发展，痛风的发病率逐年升高，发病人群也逐渐年轻化，本来只是属于大多中老年男子的一个疾病，也逐渐出现在了年轻一代身上。

痛风是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，其临床特点为高尿酸血症、反复发作的痛风性急性关节炎、间质性肾炎和痛风石形成，严重者呈关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。痛风已成为21世纪全球面临的有待控制的疾病之一，成为威胁人类健康的“杀手”。

痛风爱“惹”谁

有痛风家族史者；40岁以上肥胖的男性及绝经期后的女性；高血压、动脉硬化（如冠心病、脑血管病）、2型糖尿病的患者；长期嗜食肉类，并有饮酒习惯者；原因不明的关节炎，以单关节炎发作为特征者；肾结石，尤其是反复发作的肾结石伴关节炎患者。

身体如果有这些表现，那么您得了痛风

远端关节（如脚趾关节、手指关节）局部红、肿、热、痛突然发生，可使看起来健康的人，在短时间内痛得无法走路、无法穿鞋。

一般在痛风发作之前会有诱因，如酗酒、进食大量动物内脏等含嘌呤高的食物，导致血尿酸急剧增高，即可发生剧烈疼痛，而且疼痛程度逐步增加，在24小时之内达到最高峰。

痛风患者有90%为成年男性。女性痛风患者发病年龄几乎都在绝经期之后，月经正常的妇女极少发生痛风，因为雌激素对肾脏排泄尿酸有促进作用。

避免诱发因素，如外伤、过度劳累、感染、失血、手术和精神过度紧张等，预防急性发作。

教您如何防痛风

防肥胖

肥胖者的血尿酸通常高于正常人，还会降低治疗痛风药物敏感性。因此，超重或肥胖者应限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

防高嘌呤食物

痛风患者要少吃或不吃动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、鸽肉等嘌呤含量高的食物。可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼等来补充一定的蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果等。

防酗酒

饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分，此外，乙醇能促进嘌呤分解直接使血尿酸升高。因此，痛风患者不能喝酒，尤其是啤酒。

防剧烈运动

剧烈运动后体内乳酸产生增加，可升高血酸，抑制尿酸排出。痛风患者要避免打球、爬山、跳跃等剧烈运动，宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、步行、骑自行车、游泳等。

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