痛风由于其发病急、疼痛感严重且易复发的特点，令广大的痛风患者谈其色变。尤其生活不规律，常应酬饮酒，高嘌呤饮食的生活习惯，更容易让痛风反复的急性发作。
除了吃进去的嘌呤会被代谢产生尿酸外，人体自身的新陈代谢产生的尿酸占有很大的比例，酒精也会使人体代谢产生的尿酸增多。酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高，而尿酸水平增高则是导致痛风发作的主要原因之一。
可是很多患者就有疑问了，为什么我都已经严格忌口了，不喝酒不吃高嘌呤的食物，为什么痛风还是发作了？下面就给大家说说那些除了吃肉饮酒，也会诱发痛风发作的事儿。
肥胖问题严重
有研究结果显示痛风患者的平均体重超过标准体重的17.8%，且肥胖患者的减轻体重后，血尿酸水平是可以下降的，由此能说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。
无规律作息
有一部分痛风患者，虽然在饮食上做到了严格的控制，但仍然维持着毫无规律的生活作息，通宵打游戏、玩手机，不规律的三餐等。
这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节奏，导致代谢异常，加重体质酸性化，进而诱发痛风发作。
治疗方法不科学
正确的方法，不是单一的饮食控制就万事大吉了，需要调整生活习惯+控制饮食+药物治疗三管齐下，才能有效的控制痛风。
痛风一旦发作，就需要做好“持久战”的思想准备，配合医生的科学诊治同时做好自我管理。
急于快速降尿酸
想要有效的降尿酸，仅靠饮食控制还远远不够的。因为饮食控制减少的是约占0%的外源性尿酸的生成，所以很多时候控制好饮食对于改善高尿酸有一定的辅助作用。对于痛风间歇期的尿酸控制，一定要注意平稳缓慢地降尿酸，切忌为了寻求快速的效果，就大剂量的服用降尿酸药物。
尿酸下降速度过快，血尿酸水平的剧烈波动，会造成关节部位沉积的尿酸盐结晶复溶，在复溶过程中，这些尿酸盐结晶会先分解为更为细小的结晶进入关节液，引起免疫细胞的炎性反应，从而诱发在降尿酸过程中的痛风发作。
中山三院迟青新整理编辑
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