本期
第四高
尿酸偏高
本期导视
之前我们一直在讲“三高”其实，现在不仅仅有三高，成了“四高”，而这第四高就是“尿酸高”也就是我们说的通风，那么痛风在日常生活中我们该如何预防和缓解呢？
海鲜冬瓜汤
1、冬瓜去皮切块，另外泡上点干海货（虾仁、蛤等）
2、下锅加水加些姜片煮到冬瓜水晶透明，加入泡好的海产品
3.调味、上桌就可以吃了
这道汤非常清淡利水，适合肾病、水肿、痛风患者经常食用。
冬瓜性寒，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷以及女性经期要慎食。
*瓜胡萝卜汁
大蒜泡酒能活血化瘀、促消化助排便、增强新陈代谢，提高身体抵抗能力，更能补肾、保护心脑血管、气色好，延年益寿哟~
*瓜与胡萝卜汁同食，口感好，而且可以降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛。
还可以拿*瓜拌冷盘，但不管怎样，*瓜都不要削皮，认真清洗后带皮一起生吃，排酸效果才会更好。
治疗痛风，最关键的就是尽快排出尿酸盐，并且要保证尽可能少地形成新的尿酸，这就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉类为主，尤其是动物内脏），多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。而其中，冬瓜、*瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相当好。
今天就到这吧
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