现在的社会中，很多人都患有三高疾病，而这种疾病慢慢成为了一种高发病，由于一些不良的生活习惯跟习惯习惯，第四高也逐渐的出现了，也就是高尿酸，当体内的尿酸过高，就会引起痛风，痛风一旦发作起来往往疼痛难忍，让人害怕，所以一旦患上尿酸一定要抓紧控制，而在我们生活中可以通过饮食来调料，今天小编给大家分享的是，尿酸“头号劲敌”被找到，不论男女，痛风不再“兴风作浪”比药强
栀子，栀子花不仅漂亮治病效果也很不错，属于日常生活中很常见的一种中药，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用，尤其是对于尿酸偏高的人来说，经常食用还可降低尿酸，预防痛风，保护肾脏，在发作的时候喝点能够减少关节炎症，而且没有依赖性。
萝卜，冬天的时候，是吃萝卜的好时机，经常吃点萝卜，有着清热利尿的作用，而且还有助于健脾养胃。因为白萝卜中含有丰富的维生素，其中含有的维生素有助于碱化尿液，帮助尿液更好的排出体外，可惜很多人不知道。
香蕉，很多人平时在便秘的时候，都会想到要吃香蕉；，其实香蕉还有利于促进尿酸的排出，这是因为香蕉中含有丰富的维生素，矿物质以及果胶等膳食纤维，其中含有的碱性物质，钾元素被称为尿酸的“天敌”。因此多吃香蕉可以预防痛风的发生，此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，堪称是“神奇的水果”。
另外少熬夜，保持良好作息，这往往是容易被忽略的一个方面，因为只有睡的好，让身体得到充分的休息，也是可以修复和改善人体代谢能力，因此，减少熬夜，保持良好睡眠，同样有改善尿酸代谢能力的效果
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