痛风病因

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健康饮食,远离痛风 [复制链接]

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  一、什么是痛风


  痛风是由于长期血尿酸增高引起的一组代谢综合征,痛风最常见的临床表现包括反复发作的急性慢性痛风关节炎、痛风性肾病,血尿酸增高也会对患者心脑血管和血糖造成不利影响.


  二、痛风关节炎的主要表现


  痛风关节炎发作主要表现为某些下肢大关节突发红、肿、热、痛,疼痛非常剧烈,3-5天可以缓解.


  三、容易得痛风的人群


  1.过于肥胖的人群


  2.常年喝酒的人群


  3.存在高脂血症的人群


  4.患有高血压的人群


  5.压力比较大的人群


  四、预防痛风的方法


  主要是改善不良的生活习惯和饮食方式,比如生活要有规律,避免熬夜养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免劳累,还要适当进行有效的体育运动和锻炼,有助于增强体质,预防疾病的发生,还有助于控制体重。尤其是肥胖患者,一定要将体重控制在正常范围内,避免肥胖,还要注意在饮食方面要严格戒烟戒酒,避免吃高嘌呤的食物,也要多吃一些新鲜的水果蔬菜等低嘌呤食物,还要保持精神愉快,避免过度紧张焦虑。避免关节受损伤,定期进行健康查体。

五、痛风的人在吃的方面一定要注意,嘌呤超过的坚决不吃,超过的可以尝一尝,超过的控制着吃,低于的尽管吃。下面几张图提供给大家借鉴。

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