北京治疗白癜风手术医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824我们的身体在夜里休息时会将各个器官中的*素通过经管向外排出，*素堵塞最常见的部位就是经络末端手脚的排*口。
当手脚的经络末端排*口堵塞后，*素会侵入手、脚的骨关节中，造成骨关节发炎，这就是关节炎形成的原因。关节炎遇冷或*素过多就形成了风湿或痛风。
所以我们为了自己身体的健康，要养成早、晚坚持清理经络末端排*口的良好习惯。将淤积在手、脚的*素排出体外。
早晨睡醒后不要急着睁眼起床去做事，先准备一条毛巾或纸巾放在被窝里，让毛巾或纸巾保持与身体同样的温度，再闭上眼睛将双手放在被窝里先打开经络末端穴位的排*口，然后用手虎爪式抓挠次，再用拳爪式抓挠次，双手摩擦手掌经络*库40次,双手摩擦肺经*库（大鱼际）30次，双手摩擦心经*库（小鱼际）30次，然后双手相互逐个按压手指缝中的经络按压开关各3次。在逐个拉伸每个手指两三次，最后再用拳爪式抓挠次，再用虎爪式抓挠次，然后用事先准备好的毛巾或纸巾将手上的汗擦干净后再起床。教学视频如下：
先抓个虎爪
与此同时我们的脚也没闲着，从始至终在做一个动作：就是脚跟向下踹、脚尖向上勾着五个脚趾不停的抓挠，当手的各种动作全部做完后，不要忘了用手揉揉脚，把脚上的汗用毛巾或纸巾擦干后再起床。
脚跟向下踹、脚尖向上勾着五个脚趾不停的抓挠
大家要坚持早晨、晚上各做一次，你会觉得身体特别轻松。
有的朋友有手脚患关节炎、风湿、痛风的人，就更要抓紧锻炼，一个月后你会告诉我你病痛痊愈的好消息的。
今天的健康知识就讲到这里，朋友们有啥疑问可加我
