全民大健康2痛风组歌饮食篇之一 [复制链接]

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大家都知道得了痛风要忌口，很多高嘌呤的食物是不能吃的，但是在生活中，痛风患者却常常走进各种误区，以下是痛风饮食的5大误区，做错了赶紧改过来哦！

痛风饮食的5大误区

1、误区一：喝点小酒也无妨

酒精是诱发痛风的重要因素之一。酒精进入人体之后，会在肝组织中代谢，生成乳酸。而乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。总之，建议所有的痛风患者都远离酒精，特别是在急性发作期，千万不要喝酒。

2、误区二：不吃肉就不会发作

痛风是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，忌口对降低尿酸的作用有限。但这不等于痛风患者不用忌口了，因为短期内尿酸水平的急剧波动也容易诱使痛风发作。大碗喝酒、大口吃肉后痛风发作，也是很多痛风患者有过的经历。

所以，不吃肉，痛风也可能发作。

3、误区三：痛风不能吃维C丰富的水果

许多人都认为，含维生素C多的水果都是酸性的，而痛风患者尿酸多，所以就不能吃酸的。而实际上，维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。但痛风急性期服用秋水仙碱时，应避免维生素C的大量摄入，以免降低药效。

因此，痛风患者不能吃维C丰富的水果的说法欠妥。

4、误区四：吃得越少就越好

当机体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内原有的「脂肪」来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风。在痛风的急性期，的确有很多高嘌呤的食物需要避免。但是在缓解期还是提倡均衡饮食。

所以，得了痛风不是要少吃，而是要「合理的吃」。

5、误区五：痛风发不发作吃的都一样

痛风在急性发作期有很多东西不能吃，这个观点是非常正确的；而到了缓解期，如果还是采用相同的标准，可能会造成患者的营养失衡。通常建议痛风患者，中等嘌呤含量的食物，急性期不宜吃，缓解期可少量食用。

由此可见，痛风急性期和缓解期的饮食原则并不一样。

虽然痛风不都是吃出来的，但是控制好饮食和生活习惯，对痛风的治疗很有帮助。痛风患者要根据自己病情的不同和血尿酸水平的高低，分期合理地选择饮食，既要满足机体的营养需要，也要注意避免诱发痛风。

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