北京治疗白癜风哪家比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/痛风、痛风、痛不欲生。痛风发作会让人疼痛难忍。
古代，痛风被称为“白虎历节”，比喻它，疼起来的感觉像被“老虎咬了一口”。
现代，痛风被称为“富贵病”，是继高血压、高血脂、糖尿病后，称为“第四高”。
痛风发作，主要是平时摄入嘌呤物质比较多，导致血液中尿酸水平升高，诱发痛风，是关节红肿疼痛等，一系列代谢性疾病。
为何痛风从“脚”开始疼？
很多人都出现痛风时，多半是在双脚开始疼痛的，这到底是为什么呢？尿酸是嘌呤代谢的产物，在肝脏内合成经肾脏排泄。
正常来说尿酸溶于血液，随着血液循环经过肾脏排出体外，但是体内尿酸长期偏高会损伤肾脏功能，使其过滤功能减弱，影响尿酸正常排出。
当尿酸达到一定浓度后，就会形成尿酸结晶，在血液里流动，到达小关节处聚集于此，诱发关节炎症，引发疼痛。
双脚是人体的末梢，并且小关节比较多，所以痛风发作时最先开始从脚疼痛，尤其是大拇指关节处。
当体内尿酸逐渐升高时，就应该及时进行调理，以防痛风等并发症出现，而尿酸升高，痛风一旦出现，可能会有以下几种表现。
尿酸偏高者，睡觉时，若有4异常，当心痛风发作！
夜尿增加，尿液颜色异常
尿液是经肾脏形成并且排出，但是在排尿时出现异常可能与肾脏病变有关系，也可能是身体其他疾病的信号。
尿酸超标会导致夜尿次数增多，并且尿液颜色异常，呈现浓茶水色或尿液中含有大量泡沫，久久不能消散，这可能是尿酸盐结晶堆积引起的。
腰部疼痛严重，很难缓解
腰乃肾之府。肾位于腰部左右各异，而尿酸主要经肾脏排泄，当体内尿酸水平严重偏高时，就会增加肾脏排泄负担，诱发肾结石导致腰痛。
尤其是在晚上睡觉时，如果腰痛的症状越来越严重，长期得不到调理，医院检查一下血尿酸水平，以防更严重疾病发生。
下肢、眼睑部位水肿
体内尿酸偏高时，容易形成尿酸盐结晶随血液流动进入肾脏或沉积在肾脏内，引起肾功能异常。
出现少尿或无尿是会减少体内水分排出导致水肿，下肢，脚踝，眼睑部位也会出现明显浮肿，请及时就医检查。
莫名出现口干、口渴
除了喝水少吃太多过咸的食物之外，莫名其妙出现口干口渴等情况就要当心，是不是血糖升高了。
而如果在晚上你感觉口渴特别严重，与体内尿酸升高也有关系，即使大量喝水仍然无法缓解，医院检查血尿酸水平。
忠告：4件事最好少做，忍住就是赢
用饮料代替水
夏天天气越来越热，很多人不喜欢喝白开水，但是特别喜欢用碳酸饮料代替水分的摄入，尤其是冰镇饮料，基本上每天都喝几瓶，这样的做法会严重损害肾脏健康。
长期喝碳酸饮料会导致血尿酸升高，因为饮料当中含有大量的果糖和果酸，在身体进行代谢时就会形成尿酸，从而升高血液中尿酸浓度。
喝水太少也会造成血液浓度增加，在一定程度上升高尿酸，增加痛风的风险，所以不要选择用任何饮料代替白开水。
不控制体重
随着生活条件的提高，饮食越来越多样化，所以很多人容易出现肥胖的情况，研究显示身体过度肥胖会抑制身体中胰岛素分泌，影响嘌呤外排，从而增加体内尿酸水平。
一般肥胖的人在饮食上多数也是以高热量为主，运动非常吃力，所以在多方面的影响下就会造成身体中尿酸不断上升，从而诱发痛风。
饮酒无度
夏天的标配无非就是啤酒搭配烧烤或者海鲜，而这样的饮食方式会导致痛风发病率增高。酒精被称为尿酸的催化剂，过度饮酒会导致尿酸升高，也会阻碍尿酸正常外排。
啤酒加海鲜可以说是通风的加速器，一旦发生有尿酸过高的情况，建议啤酒避而远之，不要任性妄为。
喜欢喝肉汤
生活条件的提高让越来越多的人开始注重养生，煲汤也成了日常必备的技能，但是肉汤当中会聚集过多的嘌呤物质，摄入体内过多并不利于尿酸的稳定。
首先选用做汤的食材基本都是骨头汤，这其中含有的脂肪非常高，而且嘌呤易溶于水，经常喝高汤的人更容易增加患痛风的风险。
高糖也属于一种重口味食物，其中含有的调味料盐分等等都比较多，很容易增加患慢性疾病的风险，所以肉汤最好少喝。
控尿酸，谨记3多
多喝水，促进尿酸排泄
不论是高尿酸血症还是痛风患者，想要控制好尿酸水平，一定要多喝水，每天至少保证毫升水分的摄入，才有助于尿酸的排泄。
如果已经损伤到了肾脏功能，喝水时应该按照医生的要求去做，但是不要选择用任何饮料来代替水分的摄入，喝水时也可以放入一点茶叶，喝淡茶水能够改善口感，有助于稳定尿酸。
比如蒲公英茶就是不错的选择，既有助于消炎杀菌利尿消肿，也能帮助加速身体新陈代谢，排泄尿酸，缓解痛风症状。
多吃菜，少吃高嘌呤食物
饮食对于痛风者的病情控制有很大影响，平时应该少吃高嘌呤食物，比如动物内脏，海鲜，牛羊肉等等。
多吃新鲜的蔬菜水果，比如：苹果、樱桃、*瓜、冬瓜等，更有助于提高身体新陈代谢，排出*素和垃圾，维持身体内环境稳定。
动静结合，适量运动
痛风在没有发作期间，可以进行适量的运动，有些有氧运动非常适合比如散步太极拳等，能够促进体内尿酸排出，降低体内尿酸水平，缓解痛风症状。
每天进行30分钟左右的有氧运动，能够帮助提高免疫力，预防疾病，但是不能做任何剧烈的运动，以防身体出现疲劳，大汗淋漓的情况。痛风发作期间最好静养。
