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湖北一段姓男子半夜痛风发作，惊醒的妻子见他疼痛难忍，就拨打了医院。
医生了解了情况后才知道，原来段先生因为最近事业顺利，就喝了点白酒助兴，孰不知，深夜来临，痛风发作。
医生直言：白酒中的嘌呤含量虽然不是很高，但是酒精在人体中的代谢产物有乳酸，乳酸会和尿酸竞争排出途径，抑制尿酸的排泄，引发痛风。
除了喝酒，还有这4种食物也容易引发痛风
1、红肉
痛风可以适当食用白肉，但不要多吃。
和白肉相比，红肉中的饱和脂肪酸较多，红肉吃得多了容易增加肥胖和得心血管疾病的危险，但是白肉中的嘌呤稍微低于红肉。
其实对于痛风患者而言，白肉和红肉尽量都少吃，如果特别想吃的话，建议先把肉焯过水再使用。
2、动物内脏
动物内脏中含有的嘌呤含较多。
痛风就是由于体内的嘌呤代谢紊乱引起的，导致体内尿酸升高引起痛风。
而动物内脏中，不仅嘌呤含量丰富，还有丰富的脂肪酸，后者和胰岛素的抵抗成正相关，会减少肾对尿酸的排泄。，过量食用就容易诱发痛风。
3、高汤
骨头汤、鸡汤等虽然营养丰富，但是痛风患者并不能多吃。
因为骨髓和肉类中的嘌呤易溶于水，因此，该糖类的嘌呤含量还要高于肉类，痛风患者经常食用，不利于对病情的控制。
4、高糖饮料
高糖饮料对身体可以说是有百害而无一利。
因为高糖饮料中含有果糖，虽然嘌呤含量不高，但是果糖在体内代谢产生尿酸合成旁路途径的底物单磷酸腺苷，促进尿酸合成增加。
还会增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，减少了尿酸排泄，也是目前高尿酸血症及痛风发病率升高的原因之一。
降低尿酸，做这几点
1、适当的运动
平时可以适当的运动一下，加快血液循环，促进尿酸的排泄。
建议一周做3-5次有氧运动，在促进尿酸排泄的同时，还能提高自己的免疫力。
运动时要谨记循序渐进，开始时最好进行一些如慢跑、快走、太极等运动，慢慢的加大锻炼强度，谨记，任何事都不是一蹴而就的。
如果痛风发作了，那么最近三四天内就不要运动了，切记尽量休息，不要再勉强自己的身体。
2、多喝水
多喝水能促进肠胃消化，加快新陈代谢，促进尿酸排泄。
建议每天喝ml-ml的水，千万不要等到自己感到口渴了再去"牛饮"，而且痛风患者注意不要在吃饭前后喝水，以防胃酸被冲淡，造成食欲不振，消化不良等症状。
也有的人会觉得，喝白开水一点味道都没有，根本就喝不下去，这时候可以选择喝一些花茶，但是注意不要饮用浓茶。
3、避免熬夜
良好的作息规律可以提高身体免疫力。
熬夜的时候，人体代谢缓慢，而且血液粘稠，容易使得尿酸结晶在体内聚集，容易造成痛风石，诱发痛风。
建议，尽量避免熬夜，每天保持8个小时的睡眠时间。
小提示
建议痛风患者定期检查血尿酸，这样利于监控尿酸值，防治痛风。
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