很多人在体检的时候被告知体内尿酸水平偏高了，如果体内尿酸浓度升高，一定要采取积极的方法来进行，降低尿酸，如果尿酸过高不仅会诱发痛风，而且还会让肾脏和关节骨骼受到严重的损伤。
如果体内尿酸偏高的话，身体也会有很多异常的迹象，如果你能够及时发现及早调理的话，或许能够很好地控制尿酸。
身体若出现三个“异常”，或是尿酸过高了，早发现早调理
关节红肿
如果尿酸水平升高的话，它就会在人关节处进行堆积和沉淀下来，关节腔受到多余尿酸盐的刺激，就会出现红肿的异常迹象，如果你有这种情况的话，也是体内尿酸过高的一种标志，早发现早调理。
腰部疼痛
如果身体中的尿酸浓度过高，也会对肾脏造成很大的影响，多余的尿酸盐堆积没有通过肾脏排出，就会在肾脏中进行堆积形成结石，可能就会出现腰部异常酸痛的情况。
骨骼疼痛
如果在日常生活中发现自己的身体，某些关节部位骨骼疼痛非常的明显，这也是身体中尿酸过高的重要暗号，在高尿酸的持续刺激下，局部还可能会形成痛风石，疼痛的情况就会持续增加。
尿酸高的人，四件事或是痛风“加速器”，希望你趁早改掉
用饮料代替水
现在天气越来越炎热，很多人也开始喝起了饮料，在平时经常用饮料来代替水，但是这样就会导致体内的血尿酸浓度升高，在身体中进行堆积和沉淀，容易诱发痛风，所以用饮料代替水，其实是痛风的加速器，尿酸高的人，希望你趁早改掉。
不控制体重
当今社会人们的生活水平在不断的提高，很多人养成了不良的作息习惯和行为习惯，可能就会慢慢的出现肥胖，但是如果身体过度肥胖的话，也不利于尿酸的正常代谢，也可能会导致身体中的尿酸升高，从而诱发痛风。
饮酒无度
夏季可以说是痛风的高发季，与日常生活中饮酒无度，有着密不可分的关系，酒精被称为尿酸的催化剂，经常喝酒，会导致身体中的尿酸迅速升高，尤其是在喝酒的时候配上海鲜，尿酸就会急剧增高，容易诱发急性痛风。
爱喝肉汤
适当喝点肉汤对身体的健康也是有帮助的，但是肉汤中往往聚集过多的嘌呤，如果经常喝的话，会导致身体中的尿酸水平迅速升高，而且肉汤中的油脂含量也比较高，也会诱发肥胖，影响尿酸的排泄。
尿酸高怎么办？
多吃黄瓜
如果体内尿酸偏高的话，可以在平时多吃点黄瓜，黄瓜的嘌呤含量是非常低的，而且它能够有效的帮助促使体内尿酸的排泄。
同时为身体补充维生素c、钾等各种营养成分，维持身体中的内环境平稳，将尿酸控制在合理的范围内，预防痛风。需要提醒的是，黄瓜的利尿成分主要在黄瓜皮，所以在吃黄瓜的时候尽量带皮吃。
多吃冬瓜
冬瓜的水分含量非常的高，高达96%，多吃点冬瓜，具有很好的利尿消肿的功效，体内的尿酸也会随之而排出体外，而且冬瓜嘌呤含量也是比较低的，是高尿酸患者非常理想的食材。
喝玉米须水
玉米须具有很好的利尿降压，平肝利胆，利水消肿，利湿退黄的功能，所以如果尿酸偏高的话，多喝玉米须泡水，也能够帮助促使尿酸的排泄，新鲜的玉米须可以直接煮水喝，也可以将玉米须晒干后直接泡水喝。
喝菊苣根水
菊苣根，被称为是天然的“降尿酸高手”，它具有很好的利尿排酸的功效，这是因为菊苣根含有丰富的菊苣多糖，菊苣酸、菊苣根多酚等各种营养成分，能够很好的帮助改善身体中的尿酸水平，提高尿酸的排出和代谢功能，悄悄的把尿酸降下来。
如果不想惹上痛风的话，希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，及时发现问题及时进行调理。
