白癜风最好的医院 http://www.xftobacco.com/现在越来越多的年轻壮年都出现有患痛风的情况类，之前痛风是经常会出现在中老年人的身上的一种疾病，而且高尿酸最近已经成为了我们比较常见的“第四高”了，高尿酸已经“潜伏”在我们身边，大家要小心。
高尿酸对于身体的影响不仅仅会导致我们出现痛风的情况，也会让我们的肾脏受到影响，所以说出现了高尿酸的现象，我们必须要想办法来降低尿酸才可以，其实平时生活中的一些蔬菜就能够帮助我们达到这样的目的，到底哪些食物能够帮助我们降低尿酸呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧。
高尿酸的人，这几种食物别嫌弃，多吃一点，预防痛风或是关键
西芹：
西芹里含有比较少的嘌呤物质，而且西芹里面含有的一些成分可以帮助我们达到利尿消肿的功效。如此，我们身体里面的尿酸也能够更快地排出体外，自然就能够帮助们达到降低尿酸的目的了，而且大家肯定也听说过，芹菜可以帮助我们预防高血压，缓解便秘问题，对于因为血压过高造成的尿酸沉积来说，是有很好的辅助治疗的效果的，所以说大家平时是可以多吃一些。
冬瓜：
冬瓜提到了很好的辅助降尿酸的作用。冬瓜利尿通便，有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合并糖尿病的患者。不要嫌弃冬瓜难吃，它或是预防痛风的关键奥。
白菜：
白菜可以说是一种我们比较常见的蔬菜了，而且它的价格也比较的实惠，吃起来味道又非常的好，所以说很受到大家的喜爱，其实那些本身出现了痛风的患者，可以多吃一些大白菜，因为白菜有利尿的效果，可以帮助我们减少体内的尿酸和毒素的积累，还能够减轻我们肾脏的负担，并且，白菜里面含有的嘌呤物质也是非常少的。所以说是很适合高尿酸，有痛风的人吃的。
茄子：
众所周知，茄子其实是属于碱性食物的，它不但能够帮助我们综合体内的尿酸值，而且茄子里面含有的一些成分，可以帮助我们达到活血消肿，清热解痛的效果。如果说我们能够坚持吃茄子的话，对于缓解由于痛风造成的疼痛与不适感是有很好的效果的，所以说大家在平时生活中，可以尝试多学习一些茄子的做法。这样或许能够帮助我们缓解痛风带来的痛苦。
除了以上这种食物可以帮助我们预防高尿酸，我们还要避免这几种行为带来不良影响：
高尿酸避免的行为1：把甜饮料当水喝
尿酸值比较高时，医生都会建议多喝水，以增加尿酸排出。有些人觉得喝白开水淡而无味，就选择喝酸甜可口的果汁，但殊不知，这种听上去又美味又健康的饮品，体内尿酸大幅上升。
另外也不要喝太多新鲜水果榨出来的果汁。糖分太高。还是安安分分地喝白开水就好了。
高尿酸要避免的行为2：每天喝蜂蜜水养生
喝蜂蜜水是养生界很流行的养生方式，注重养生的家庭基本上都会准备有蜂蜜。
但蜂蜜中果糖含量高达70%，对于有高尿酸的人来说，蜂蜜或许就不是一种健康的养生食物了，一定要注意少吃或不吃。
高尿酸要避免的行为3：把水果当饭吃
在大家心目中，水果就算健康食物的代名词，但对高尿酸患者来说，水果可不是多多益善。尤其是荔枝、西瓜、苹果等果糖含量很高的水果。
尤其是高尿酸的人想要降低尿酸，就干脆不吃饭，只吃水果，这种行为对所有的人来说绝对是有百害而无一利的。水果营养丰富，建议每天吃半斤以内就好，水果再好，也千万不要贪多哦。否则会营养不良。
预防高尿酸，不但要控制嘴，还要适当的吃。要明白自己该吃什么，不该吃什么。尿酸值才会得到控制。
