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糖尿病饮食健康教育
随着现在科学的进步，生活物质都供得应求，生活质量是提高了不少，但随之而来的反倒是健康质量有所下降，今天呢，灵小护就带大家去了解——痛风这个大怪兽！
“痛风”是个什么*
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。伴发高血压、糖尿病或肾病的患者，发生肾功能不全的风险增加，甚至危及生命。并发症腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病等。
治愈性治疗后可控制症状，但易复发。
多见于中年男性，女性仅5%。
痛风应该如何吃？
痛风宜吃低升糖指数、低嘌呤、低脂肪、高维生素C、高钙、高钾、高镁食物
痛风的饮食
保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如：动物内脏和海鲜
1、
限酒，特别是啤酒
2、
减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：：动物内脏、猪肉、牛肉、金枪鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼（别名“青花鱼”）、牡蛎、蛤蝲、干贝、鲤鱼、草鱼、鲫鱼、三文鱼和刀鱼、白鲳鱼、鲢鱼等还有紫菜！
3、
减少富含果糖饮料的摄入
4、
大量饮水，每日ml以上
5、
增加新鲜蔬菜的摄入
生活方式
保持健康体重计算腰围、增加体育运动至中等水平
具体来说，痛风患者应遵循下述原则：
保持体重
规律饮食和作息
规律运动
禁烟
停用可导致尿酸升高的药物
家庭护理
痛风急性发作时，需注意休息
必要时可予夹板固定疼痛关节，冰敷止痛
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