大米山药粥宜食推荐g/天≈1中碗
山药含有丰富的钾元素及维生素，能够增强体质，促进尿酸的排泄。山药所含脂肪较少，几乎为零；且山药中的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，经常食用可缓解痛风症状和预防心血管疾病。
用料
大米
50g
山药
60g
枸杞
10g
做法
①将大米淘净、山药去皮、切丁，备用。②大米放入沙锅，加水熬煮将熟。放入山药和枸杞继续煮至米烂粥稠即可。
功效
中医认为，山药具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、助五脏等功效。
小贴士
1.烹饪山药时忌用铜器或铁器。2.山药有收敛作用，便秘者不宜食用。医院-医院是一家专业化、专家型、医院。自建院以来，以“同心济世树品牌，普施仁术留口碑”的办院精神，在继发性痛风、原发性痛风、痛风关节炎、尿酸、痛风并发症等痛风的诊断、诊疗上形成了"专病专治"的特色优势。结合“按病分诊，一人一诊室”的诊疗模式，以“专业化、规范化、科学化”的服务模式，为广大痛风患者提供优质服务。并帮助无数痛风患者重获健康，成就了“治痛风，到同普！”的良好口碑。点击下方可在线咨询预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
