白癜风患者同享健康礼 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171122/5866113.html疫情过后
蟠陶壶降尿酸医学临床试验
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腿
痛风高尿酸患者能否运动、如何运动呢？
痛风的急性发作期，需要静养，不能运动，疼痛难以忍受时，可抬高患肢，冷敷20分钟，减少疼痛。
缓解以后可以进行散步、慢跑、八段锦、游泳等有氧运动，注意不要剧烈运动和大量出汗，剧烈运动属于无氧运动，代谢过程中产生乳酸，乳酸和尿酸在肾脏竞争排出，同时大量出汗，尿液浓缩，也影响尿酸排出，所以运动员也是痛风的高发人群，运动后及时补充水分，少喝勤喝，运动后绝对不要喝饮料啤酒，否则会升高尿酸，引发痛风。
名师教你做美食
陶锅涨蛋
小米绿豆粥
陶锅涨蛋两人食
嘌呤含量30mg人均摄入15mg
热量千卡人均摄入87千卡
食材
鸡蛋4枚/韭菜克/盐/胡椒粉/鸡精
步骤
1.将韭菜洗净切碎，与鸡蛋液混合搅匀，加盐、胡椒粉调味；
2.将陶锅盖子放在炉灶上小火加热；
3.与此同时，将陶锅烧热倒油，油温五成热时，倒入韭菜鸡蛋液，均匀铺满锅底；
4.关火，将加热后的陶锅盖子盖上，利用余热将蛋焖熟；
5.温度降低之后，将韭菜鸡蛋饼切块装盘，依口味淋上酱汁即食。
小米绿豆粥两人食
嘌呤含量42mg人均摄入21mg
热量千卡人均摄入千卡
食材
小米50克/绿豆50克/冰糖适量
步骤
1.绿豆洗净浸泡一小时以上，小米洗净备用；
2.米乐陶加入ml水，大火煮开；
3.将泡好的绿豆和小米放入米乐陶，搅动几下，盖上双盖，中小火煮20分钟；
4.开盖加入少量冰糖，关火焖制10分钟，搅匀即食，清热解暑，健胃消食。
陶
美
味
享
健
康
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