又到了一年四月，是大多单位体检的高峰时期，很多的慢性疾病在普通检查中也能被检测出来，拿到体检单，几家欢喜几家愁，有的人被查出高尿酸、高血压，有的人体内指标一切正常，很多拿到体检中，看到高尿酸几个字，都慌了神，心想：“妈呀，我不会得痛风吧”，到目前为止，我国约有1.12亿人，都有患有高尿酸血症，虽然它的发病率高，是不是在它面前，人们就束手无策了呢？它属于一种代谢疾病，通过合理的饮食，是可以预防痛风的。
查出高尿酸，该如何饮食？能吃的和不能吃的，给您写出来了
以下几种是降尿酸的“加速器”，适当补充可以预防痛风
百合：它是日常生活中最常见的食材，对降尿酸有重大意义，它里面含有一种秋水仙碱，可以帮助身体排尿，众所周知，体内对于的尿酸会随着尿液一起被排出体外，适当的补充这种物质可以加速尿酸排出，很多的治疗痛风的药物里面都含有这种物质。
玉米：喜欢吃玉米的人，都知道它有减肥的功效，可以刺激肠胃蠕动，促进身体排*，还能保护血管，在一定程度上，还能起到降血压的功效，在降尿酸方面，也有很大的积极作用，可以帮助身体排泄，使体内的尿酸更好的排出体外。
栀子花：尿酸升高，最棘手的情况就是痛风发作，它会在人的骨骼里面形成结晶，从而引起浑身酸痛，一旦发作，患者全身会一种撕裂般的疼痛，经历过的人，这辈子应该不想在体验第二次，而栀子花既是很好的食材也是很好的中药材，可以将结晶的尿酸更好的溶解掉，从而降低痛风发作的风险。
薏米：体内湿气重的人，对它并不陌生，可以起到祛湿的作用，同样它还能帮助将尿酸，是典型的低嘌呤物质，它更助于身体吸收消化，预防便秘，帮助身体排*、排尿。
鸡蛋牛奶：这两种物质属于最佳搭配，一起吃可以为身体补充充足的蛋白质，并且他们里面还含有丰富的钙元素，可以为骨骼提高营养，缓解尿酸高给身体带来的不适，另一方面可以促进身体代谢，避免病情加重。
被称之为“升尿酸”的加速器，最好别碰
海鲜：它被称之为“嘌呤大户”，是痛风发作的“罪魁祸首”，查出体内尿酸高，所有的高嘌呤物质都要少吃，还有猪肉、酒精等，若你不想品尝，痛风发作的滋味，这些都要少吃。
动物内脏：它属于大补的食物，里面含有丰富的铁元素，对贫血的女性来说是非常友好的，但是对于高尿酸的患者来说，就不太友好了，里面含有大量的脂肪和嘌呤物质，吃多了容易使尿酸在体内形成结晶，从而增加痛风发作的风险。
滋补汤：您是否爱喝老母鸡汤，甲鱼汤呢？若是在体检中被查出高尿酸，那么在治疗阶段就要忍一忍了，肉汤虽然营养价值很高，但是在烹饪的时候，很多的脂肪和嘌呤物质都溶解到了汤里，对降尿酸起不到积极的作用。
咖啡：对于上班族来说，下午喝一杯咖啡有提神醒脑的功效，但对骨骼来说，却是骨头变老的“加速器”，它里面的咖啡因物质，容易使骨头变脆，加速尿酸形成结晶，从而诱发痛风，并且很多人在泡咖啡的时候，喜欢加入糖，这样喝起来口感更好，而高糖的食物，也是痛风发作的“助手”，常见的蛋糕、奶茶、巧克力都不宜吃。
被查出尿酸偏高，首先要做好饮食控制，高尿酸的食物要少吃，同时还要做好其它的辅助工作，身体80%的尿酸都是代谢的产物，所以养成爱喝水的好习惯，适当的增强身体的运动量，提供自身的代谢能力，面对疾病保持好的心态，生活注意方法，痛风的发病率还是很低的，饮食再加上合理运动以及适当吃药治疗，可以更好的抑制痛风发作。
