尿酸高不能吃羊肉预防痛风找上门, [复制链接]

引发痛风的根源就是体内的尿酸超标，而尿酸高的主要原因是人们日常饮食上不注意，经常摄入过多的高嘌呤食物所导致的，平时一定要引起重视。

尿酸高的患者，必须要及时地调整自己的身体状态，饮食方面也要做相关改变，养成良好的饮食习惯，避免病情失控。

尿酸高不能吃“羊肉”？

生活中，很多人喜欢吃羊肉，尤其是寒冷的冬天，吃羊肉还可以帮助驱寒，但羊肉中所含有的嘌呤物质相对较高，如果体内的尿酸值偏高，最好还是不要吃羊肉了，可以改成吃牛肉或者鱼肉等含嘌呤少的肉食，防止病情加重。

医生：不想痛风“找上门”，5物建议少碰

1、海鲜类食物

海鲜类食物营养价值很高，含有维生素、微量元素、矿物质等人体需要的营养元素，但这类食物不适合尿酸高的人群食用，因为海鲜类食物中都含有较高的嘌呤物质，如果不想引发痛风的出现，最好管住自己的最，尽量不吃或者少吃。

2、动物内脏

动物内脏常见于人们的餐桌上，平时大家也有吃哪里补哪里的说法，动物内脏中虽然含有丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养物质，但同时也含有过多的嘌呤物质，尿酸高的人如果经常摄入，容易增加诱发痛风的几率。

3、高果糖食物

高果糖食物也属于高热量物质的范畴，人们摄入过多的高果糖食物容易增加体内的脂肪含量，引发肥胖，厚厚的脂肪包围着机体，会造成新陈代谢的速度变慢，进而影响嘌呤物质的代谢，增加诱发痛风的风险。

4、油炸食品

油炸食品因为其独特的口感和金黄色的颜色，深得人们的喜爱，平时人们摄入过多的油炸食品，容易导致体重增加，进而给肾脏的运行带来负担，影响尿酸的代谢，因此，尿酸高的人群，尽量远离油炸食品。

5、酒类

大家都知道，尿酸高的人群要远离含酒精的物质，尤其是啤酒，更是不能喝，这是因为酒精中也含有较多的嘌呤，如果尿酸高的人群经常喝酒，容易导致体内的尿酸值增高，进而增加患痛风的几率。

尿酸高，平时多吃3物，预防痛风

西红柿

西红柿是我们日常做饭时常用的食物，西红柿的营养价值很高，含有丰富的维生素、食物纤维、苹果酸、微量元素等对人体有益的物质，经常摄入西红柿，可以起到溶解尿酸的作用，可以有效预防痛风的病发。

番石榴

番石榴中含有大量的维生素，蛋白质的成分，同时番石榴也属于碱性食物的范畴，味道微酸，可以帮助机体调节酸碱的平衡，促进尿酸排出体外，有助于降低体内的尿酸值。

降酸茶

它是由菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶等材料组成，每天早晚喝一杯，有助于降低尿酸，远离痛风的烦恼！