相信很多人都认为痛风这种病是老年人才会得的。但是随着社会的发展，人们生活水平虽然是提高了，但是生活习惯也是变差了。所以年龄段在30岁到40岁的中年人也有很多得了痛风的。痛风这种病平时不发作根本看不出来有什么异常，但是只要一发作起来就会十分的折磨人，甚至有时候发作起来连路都走不了。
医院检查之后。医生给的意见大多数都是让你吃一些高蛋白的食物，不要喝酒之类的，但是有些病人照做了还是会发作。那么痛风发作的时候。都是从脚开始，慢慢的朝漆盖蔓延，这是为什么呢？
其实这是一种肾虚的表现。肾脏是我们身体的排毒工厂，有着过滤的作用，但是如果这个功能减弱了，血液里面的酸毒就很有可能得不到有效的排出，在人体血液循环的时候，这些酸毒会跟着血液一起流动，而脚步是身体上距离心脏位置最远的地方。大脚指关节也是人体的最末梢关节，本身却循环就没有其他地方那么好，所以很容易导致酸毒在这里聚集。
所以说一旦发作了痛风不是简简单单的靠借口就能解决的，主要还是要把肾养好，肾脏一旦恢复了正常的工作，那么这些毒素就很自然地排出体外。那么到底怎么做才能让肾脏的过滤功能良好呢？
第一，做好双脚的保暖工作。
肾经是起于足底的，所以往往我们的足底又是最容易受到寒气侵袭的地方。夏天的时候很多人都是光着脚丫子，吹着空调或者是电风扇，甚至有时候太热了，还会把脚伸进凉水里面。其实这样是不好的，无论是东或者是下。都应该多用温水泡泡脚，因为这样对足底的穴位会起到一个刺激的作用，帮助身体调节。建议泡脚的时候适当的对脚部的关节进行按摩，这样也可以起到养生的作用。
第二，大便要通畅。
大便排泄也是人体的一个重要的毒素排出途径，如果长期处于便秘的状态，大便总是排不出来，会导致浊气上攻，让人心烦气躁。严重的时候还会伤及到肾脏，甚至导致腰酸疲惫的，所以合理地调整饮食方面，保持大便通畅也可以起到养生的作用。
第三，吞唾液。
我们口中都会分泌唾液。其实口中的唾液分为两个部分，一个是脾脏为主，一个是肾脏为主。如果我们口中一旦有唾液就吐出来，那么不用一天，你就会感觉到腰部酸软，整个人都没有精神。所以说适当地吞唾液也可以养肾。
第四，适当的运动。
运动可以增加我们身体的免疫力，增强身体的体质。
对此你们怎么看呢？还有什么方法吗？
