现在痛风的人越来越多，痛风带给人的感受也是很痛苦的，每次发作都让人坐立难安。提到痛风相信很多人都是满脸的拒绝，实在是不愿意回想起痛风发作的整个过程。痛风的人一般都是体内的尿酸比较高，尿酸越高带给痛风人群的痛苦也就会越多。开始的时候疼痛可能还能忍受得了，越往后可能就会越疼痛，严重的可能就是瘫在床上了，这是很多人都不愿面对的事情。因此，大家都想着要去怎么缓解痛风，不让痛风变严重，不让自己承受更大的痛苦。痛风多半都是吃出来的，想要缓解痛风，我们就需要改善饮食，我们得需要知道哪些食物不能吃，这样才能避免痛风发作严重。
有了痛风之后，应该避免吃哪些食物？
动物内脏和海鲜类食物。日常饮食中，有很多人都是喜欢吃动物内脏的，现在的市场上动物内脏卖的也会比较多。各种方式烹制出来的动物内脏都受大家欢迎，特别是烧烤，吃烧烤大家都喜欢吃动物内脏，还有海鲜类食物，烧烤中也比较常见。就不说烧烤本身就会给身体带来伤害，动物内脏和海鲜类食物食用太多，进入到人体之后，慢慢都会转化成尿酸。尿酸变多了，痛风也就自然会变严重。不想让自己被痛风折磨，希望你可以控制住自己的食欲，少吃海鲜类食物和动物内脏。
豆制类食物。豆制类的食物含有的营养物质是挺丰富的，正常人吃了，对身体是很有好处的。可是对于痛风的人来说，就不太好了。豆制品吃太多，进入人体之后，都会转变成尿酸。尿酸升高可不是痛风者想要的结果。建议平时要少吃豆角、扁豆，它们吃太多的话，就会让身体中的尿酸升高。
干果类的食物。干果类的食物，适当的吃点，还可以帮助人体补充身体所需的营养物质。可也不是没有坏处，吃多了就会摄入很多的油脂，干果类的食物中油脂会比较多。吃多就会容易让身体中堆积很多的脂肪，对痛风的人来说也是一个不好的因素。会影响身体排出多余的尿酸，让身体中的尿酸变高。平时应该要多吃有助于排出尿酸的食物才对，会帮助缓解痛风。
啤酒。酒，很多人都是拒绝不了的，即使有的人不能喝白酒，他们也想要喝。不能喝白酒，就退而求其次，喝啤酒。啤酒的酒精浓度相对来说会比较低，很多人都会喜欢喝，特别是在夏天，喝点啤酒会帮助解暑，让身心变通畅。可痛风的人一定要注意，啤酒是万万不能碰的，否则就别怪尿酸会升高，痛风疼痛加剧。
痛风的人除了要管住嘴，还要做好两件事，就是要少喝饮料，现在的很多饮料都是有添加剂，而且会有很多糖分，喝多了就不利于排出体内的尿酸。应该多喝茶，可以帮助排出体内的尿酸，就算只喝白水，也能帮助排出体内的尿酸。建议每天的饮水量能够达到两千毫升以上，尿量就会增加，也就会有利排尿酸。
适当的多做运动，可以帮助提高身体的代谢，也就能够帮助排出尿酸。而且，运动还可以帮助强身健体，也可以帮助减肥，减肥的同时，也是在帮助降低尿酸。平时可以慢跑、游泳或者是练瑜伽。
