痛风的主要因素是尿酸升高，因此患了痛风之后，首先要做的事情就是降低尿酸。而尿酸升高则与嘌呤的摄入有直接的关系，因此患了痛风之后，饮食方面要特别注意，尽可能不吃嘌呤含量高的食物，多吃嘌呤含量低，而且可以帮助尿酸排出的食物。
痛风患者不可以吃哪些食物呢？
1、浓郁的肉汤
生活中有许多人都有喝肉汤的习惯，因为肉汤的味道特别鲜美，而且营养成分也特别丰富。但是痛风患者却不可以喝浓郁的肉汤，因为肉汤中的嘌呤含量非常高，每克的肉汤当中就含有毫克到0毫克的嘌呤。即使是鸡汤，克当中也含有毫克的嘌呤，因此痛风患者不可以喝任何浓郁的肉汤。
2、动物内脏
动物内脏的营养成分非常丰富，也能够做出美味的菜肴，但是痛风患者却不可以吃，因为动物内脏的嘌呤含量特别高，比如每克鸡肝当中的嘌呤含量就可以达到毫克，每一百克猪小肠当中的嘌呤含量也可以达到毫克。
3、蚌蛤等海产品
蚌蛤是一种海产类食物，正常人食用能够起到清热解毒和明目的作用，但是痛风患者却不可以吃，因为这类食物当中的嘌呤含量也非常高，每克里就含有.3毫克嘌呤。
4、干制的菌类
干制的菌类食物做出的菜肴非常美味，比如香菇，但是痛风患者却不能够食用这类食物，因为这类食物中的嘌呤含量也非常高。
痛风患者吃哪些食物好呢？
1、白菜
白菜不仅能够和各类食物搭配做出美味的菜肴，而且营养非常丰富，具有润肠、养胃、利尿的作用。痛风患者经常吃一些白菜，可以让体内的尿酸更顺利地排出体外，从而起到预防痛风再次发作的作用。
2、南瓜
南瓜不但富含营养，而且嘌呤含量特别低，因此特别适合痛风患者食用。
3、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和各种微量元素以及矿物质，最重要的是嘌呤含量非常低，痛风患者每天吃1~2个鸡蛋，不但不会诱发痛风，而且还会使患者的抵抗能力和免疫能力有所提高。
4、牛奶
牛奶当中虽然含有一些嘌呤，但是嘌呤含量比较低，属于低嘌呤食物，因此痛风患者可以适当饮用，每天一杯为宜。
5、苹果
苹果的嘌呤含量特别低，甚至可以忽略不计，而且水分特别丰富，痛风患者经常吃苹果，可以让体内的尿酸能够更顺利地排出体外。另外经常吃苹果还能够让患者的代谢能力有所提高，从而让体内的尿酸能够随着尿液排出体外。
温馨提示
痛风患者除了要注意平时的饮食之外，还要做一些适当的运动，有氧运动最为适宜，比如快走、慢跑、游泳、打太极等等。但在运动的时候一定要掌握好量，不可以每天大量的运动，也不可以选择过于激烈的运动，要不然不但起不到促进尿酸排出的作用，还可能会对身体组织造成伤害。
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