#夏方养生指南#
尿酸高就是高尿酸血症，一般指男性的血尿酸大于umol/L，女性的血尿酸大于umol/L，我们叫高尿酸血症。尿酸高有一部分人可以没有任何症状，还有一部分人可以出现痛风，痛风的话就是足的第一拇指出现夜间痛的比较厉害。
高尿酸是“三高”之后的“第四高”，是多种代谢疾病和心脑血管疾病的独立危险因素。如今已成为人类致命的“头号杀手”，在中国人的十大死亡原因中，与高尿酸相关的死亡人数超总死亡人数的30%，危害不容小觑。
据《年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8,万人，而且正义每年9.7%的年增长率迅速增加，预计到年通风人数将达到1亿。
01高尿酸和痛风的关系
尿酸在体内是一种化学物质，在吸收、摄入过多或者合成过多，比如细胞分解合成太多，或者肠道排泄不好，都会形成血尿酸增高。
血尿酸增高了以后，部分患者血尿酸增高到一定程度，即如果升高到以上，尿酸就会结晶，形成尿酸盐结晶。在血液循环里面形成尿酸盐结晶，如果沉积在关节部位，导致了关节部位的非细菌性的炎症发生，就会导致关节炎疼痛的发作，从而引起痛风。
所以这样来看，如果体内的尿酸水平过高，一直降不下来，是会导致痛风的，所以想要预防痛风，首先要控制血尿酸水平在合理范围内。
02高尿酸有什么症状？
1、患者一般会在半夜突然起病，发生关节的疼痛，因为关节疼痛导致不能完整的入睡。
2、早期尿酸升高，会出现单侧的关节炎或者双侧的关节炎。最为常见的就是踝部、手以及腕部、膝盖或者足部，其他的关节都会出现疼痛，比较反复。
3、关节部位会出现明显的红肿发热，关节痛，严重的话会出现关节活动受到限制。
4、患者疼痛发作时，不思饮食，会有头痛。
5、尿酸高的患者还会出现泌尿系统尿酸结石症状，出现腰痛、血尿的情况。
03白萝卜可以降尿酸吗？
吃白萝卜可以有效的改善尿酸过高的情况，而且白萝卜的营养价值高，能够提供治疗和缓解尿酸高的一些物质，所以尿酸高，吃白萝卜有一定的效果，平时适量的吃白萝卜，可以增加排尿次数和排尿量，达到降尿酸的目的。
04医生提醒：多吃这“1物”，远离痛风
蒲公英是能起到降尿酸作用的，蒲公英本身具有清热解毒、利尿的作用，可以使体内多余的尿酸排出体外。用蒲公英泡水喝，可以加速尿酸排出，达到降尿酸的作用。
对于一些高尿酸患者来说，如果坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助促进体内多余尿酸的代谢，降低尿酸水平，痛风也会“退避三舍”，不敢找上门来。
温馨提示：高尿酸对身体的危害非常大，不仅会导致痛风，还会造成肾功能下降、心脑血管疾病，所以一旦发现身体有不适，最好及时就医，早发现早治疗。