大蒜是温性的，具有温中健胃，消食理气的功效，对于痛风患者来说可以食用，它属于低嘌呤食物，但不能当主食食用。从营养均衡的角度讲，还要合理的搭配主副食。
都说痛风，三分天注定，七分靠“打拼”，有些人说这不能吃，那不能吃，我到底该吃什么好呢？下面就是解答大家在饮食上需要注意的问题：
一、主食篇
主食作为痛风患者的主要来源，毕竟它的能量占总能量的一半以上。虽然主食基本都属于低嘌呤食物，限制的条件也不多，米饭、馒头，面条都不是问题，但有一些还需要注意：
1、应尽量避免食用精加工主食
像饼干类的精加工主食，它具有高能量、高油、高糖的特点，痛风患者尽量不要选择，偶尔吃一次可以，不要天天拿这些当主食；2、多吃薯类马铃薯、红薯和芋头都是碱性食物，不仅嘌呤含量低，还能促进体内尿酸的排出。
（常见的主食有大米、红薯、玉米、糯米、燕麦片）
二、蔬菜篇
我们都知道痛风患者吃饭要讲究些,对于吃菜，心情大可以放松一些。除了一些淀粉含量髙的蔬菜(土豆、山药、藕、胡萝卜等)和一些嘌呤含量较髙的蔬菜(豆荚类、菌菇类)要注意食用量,其他的,尽可以敞开肚皮吃。一日三餐都应该要有蔬菜，实在是忙的，早饭的可以省略，但有一点，晚上的蔬菜要唱主角。饮食注意是一方面，还要注意药物的配合，可以白杜，捜一下杨，体，钦大夫，把尿酸控制在一定的水平，不进一步的发展才是最重要的。
小提醒：草酸类的蔬菜要焯过再吃，比如菠菜、苋菜和野菜，因为痛风患者患上肾结石的系数比较高。
三、水果—补充维生素
水果大多是碱性食物，对碱化尿液，促进尿酸排泄，并且很多水果还是高钾食物，辅助控制血压。另外不要让果汁代替水果，很多人打成汁，也就是一个字懒，打成汁后，里面的维生素都被流失了，就算是百分百的纯果汁也不行。
吃真的是一门大学问，只要吃对了食物，尿酸就不高。
下面是低嘌呤食物的一览表