得了痛风的人才知道，原来发作起来真痛得要命，近几年来，得痛风的人也在不断的增加，最主要的原因就是和个人的饮食不当有关，吃东西没有节制，也不注重营养和健康，往往不经意间就导致体内的尿酸升高。
对于高尿酸和痛风的人来说，最不能吃的就是高嘌呤的食物，那你知道在我们日常生活当中，哪些是嘌呤值含量比较高的呢？食物嘌呤排行榜出炉！下面的这几种高尿酸和痛风的人群就要避开，否则痛风就要缠上你。
1、海产品
生活在海边的人是经常能够吃到海产品的，而现在的运输也很快，早上的海鲜能够在下午的时候，就出现在几千公里之外的餐桌上。但是海产品吃多了也是不行的，尤其是对于一些高尿酸和痛风的人而言，更是不能够碰的，里面含有的嘌呤很高，不管是生吃还是煮熟了，里面的嘌呤值依然没有变，吃下去瞬间会导致尿酸升高，痛风发作。
2、芽苗菜
一般我们常见的芽苗菜就是豆芽，有的人可能会想了，蔬菜总不至于会让人的尿酸升高吧？那你就想错了，一些蔬菜当中的嘌呤值也是很高的，就比如大豆类的产品，豆酱、豆芽菜等等，如果尿酸高的人吃多了也是不行的，也会导致痛风的发作。
3、菌菇类
很多人也喜欢吃蘑菇，因为口感独特，味道还很香，极具诱人，普通人吃了是没有多大的影响的，但是如果是高尿酸的患者吃了的话，那就不行了，会导致体内的尿酸升高，里头含有的嘌呤值有些甚至能够和肉类相比了，所以劝这类人还是不要吃的好。
4、肉汤
肉汤可以补充人体大部分的营养，身体虚的人可以多喝汤来提高抵抗力，但如果你是一个高尿酸的患者的话，那不管是哪一类的肉汤，都尽量的不要喝。因为本身肉类是含有很高的嘌呤的，再加上嘌呤极易溶于水，喝多了之后体内的尿酸就会猛涨，导致痛风。
5、酒
酒是男人们的最爱，在夏天的时候喝上一杯冰镇的啤酒，那叫一个爽！但你知道吗？酒里面含有的嘌呤是很高的，往往喝多了之后会导致体内的尿酸不能够及时的排出，尿酸升高之后就会引发痛风。
患有高尿酸和痛风的人就要特别的注意控制体内的尿酸值，想要降低尿酸，那可以吃一些降尿酸的营养物质，比如五丁云，它含有几种天然的中草药，还添加了分解和稀释尿酸的物质，综合在一起被人体所吸收之后，就能够达到降低尿酸的目的。
若想要远离痛风，就需要平稳体内的尿酸，五丁云里含有海洋鱼低聚肽粉，可以分解出人体所需的乳糖，有助于稀释尿液的酸性；柠檬酸钾、柠檬酸钠和尿液里的酸反应之后，尿液的PH值就会改变；玉米须粉和中药菊苣能够消炎抗菌，提高抵抗力；茯苓能够利尿，把人体代谢的产物都排出体外，这样才能够有效的降低尿酸值。
不管你是高尿酸还是痛风患者，不想尿酸升高，一个要控制饮食，不能吃的东西千万要管住嘴；再一个是适当补充降低尿酸的膳食物质，还有一个是适当的运动，有助于你尽早的降低尿酸。