近年来高尿酸的问题严重困扰着人们的健康生活，而且有越来越多的人的高尿酸血症，而且这类人都称他为富贵病，这个病跟我们日常的饮食息息相关。
作为常见的一种代谢性疾病，如果控制不好的话，就会导致尿酸急剧升高诱发肾脏疾病，对我们的身体健康非常的不利，人们如果平常不注意忌口的话，就会加重身体的负担，所以平时一定要管住自己的嘴巴。
当被确诊这种疾病是大部分人都不了解这是什么疾病，它的严重程度对身体都有哪些影响？如果一旦患上这个疾病，有没有得到有效的控制，又会怎么样呢？接下来我们一起来了解一下。
高尿酸是“吃”出来的？提醒：这8物尽量忌口，别等发病后才后悔根据临床数据显示，我国患有高尿酸血症的患者人数达到1.7亿，其中痛风患者已经超过8,万人，每年延以9.7%的年增长迅速增加，所以它也称为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。一旦体内尿酸浓度升高，如果得不到及时治疗的话，就会造成髋关节肿胀疼痛出现痛风，严重影响患者的日常生活和身心健康，关于阴气透风的发病。
其实与长期的饮食习惯有着很大的关系，比如长期使用高嘌呤物质导致体内代谢紊乱引起高尿酸升高，所以人们也常说高尿酸是吃出提醒：这8物尽量忌口病，等发病后才后悔
酒类
长时间喝酒导致大量酒精，经过肝脏代谢，久而久之加重肝脏的代谢负担，诱发肝脏疾病。而且酒精当中含有非常多的乙醇。
在体内经过代谢过程中会导致过敏性尿酸水平明显增加，更容易引起尿酸高患者出现痛风性关节炎，不利于病情的恢复，所以想要稳定尿酸水平，还需要忌口这种食物。
鱼虾
鱼虾中含有丰富的磷元素，这种元素是人体必须的微量元素，因为它可以参与核酸的构成，所以对于嘌呤的形成也有积极的作用，如果体内的尿酸水平已经很高了，那么鱼虾类食物就不要经常去吃。
控制对磷元素的摄入，可以缓解腹肾脏的代谢负担，尤其是到了吃虾的季节，人们喜欢吃虾，喝啤酒时时常容易导致尿酸形成的，如果有高尿酸血症，那么这样的吃法无疑是火上浇油，千万不要以身试险。
浓汤
很多人认为浓汤有滋补的作用，例如排骨汤老母鸡汤等，实际上里面的营养成分含量不多，主要营养成分还是在炖汤原料中，在浓汤中有很多胆固醇和嘌呤成分，经常食用会出现含量超标问题，升高身体中尿酸水平，提高患痛风的风险。
腌制食品
很多人上了年纪都喜欢吃一些腌制食物，腌制食品中还有很多的盐分，还有一些亚硝酸盐物质，食用后会使肾脏负担加重，加快形成尿酸盐结晶，降低肾脏的排泄能力，妨碍排出体内的尿酸，进而不断的升高尿酸水平，引起痛风现象。
菠菜
多吃蔬菜并没有错，但是菠菜这种蔬菜应该多加注意，虽然含有人体所需要的铁元素，但是在吃菠菜的时候，也不要忽视了本身尿草酸的含量。
尿酸过高的人如果经常吃菠菜，可能会导致高尿酸出现耳疾，痛风的可能性也会明显增加稳定体内的尿酸水平，防止痛风出现，最好选择一些嘌呤物质含量比较小的蔬菜。
豆制品
豆腐豆浆香干等豆制品营养丰富，很多人都爱吃，但是豆制品痛风患者不能吃，因为豆制品中的嘌呤含量太高了，对于嘌呤代谢失常或者是血尿浓度很高的人来说，绝对不要吃，否则容易引起肾脏疾病，严重会引起肾衰竭。
香菇
香菇是乳类粥，营养最丰富的食物，还有抗癌功能，但是每克香菇中嘌呤含量高达毫克属于高嘌呤食物，食用香菇后会迅速导致体内的血液尿酸值升高，不但加重了痛风的症状，而且还引发肾脏疾病，因此尿酸高患者尽量不要吃香菇。
韭菜
韭菜营养丰富是钾含量很高的，蔬菜有一定的食疗作用，虽然嘌呤含量不高，热量也较低，但是韭菜中含有大量的草酸钙，食用过多会诱发肾结石，对痛风患者来说应当谨慎食用。
如何预防尿酸偏高？
1、严格限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜，牛羊肉、动物的内脏、豆制品、浓汤、火锅等。
2、应戒酒，尤其是啤酒，它也是属于高嘌呤的食物
3、多进食一些新鲜的水果蔬菜，多吃碱性食物，有利于中和尿酸。
4、大量饮水以白开水为主，每日饮水量不要大于2毫升，有利于尿酸的排泄。
5、应该控制体重，适当的进行体育锻炼，控制血糖和血压，也有利于预防高尿酸血症。