在之前的时候我们常说三高，其实随着社会的进步和发展，慢性病的种类也越来越多，现在通风也是一个比较常见的慢性疾病。痛风患者在一开始的时候都会出现体内尿酸值偏高的情况，我不及时调理控制情况，严重的话就会引发痛风。痛风患者通常都是因为不当的饮食和生活习惯所导致的，如果在平时总是吃一些大鱼大肉，或者经常吃一些过于辛辣刺激的食物，就会使得体内的尿酸值不断上升，最终患上痛风。
所以大家想要预防痛风，在平时一定要养成良好的饮食习惯，少吃那些过于刺激辛辣油腻的食物，多吃一些比较好消化，而且比较清淡的食物，比如以下这三种食物就是预防痛风的正确选择。
苹果
如果说我们在平时经常会吃到的一种水果，而且苹果的营养价值非常高，很多人都说一天一颗苹果疾病远离我。苹果是碱性水果，而我们在平时经常吃的鱼，肉都是酸性的。所以在平时多吃一些苹果有助于中和体内的酸碱值，体内的尿液偏碱性降低尿酸值，对于痛风也能够起到一定的预防和缓解作用。
黄瓜
黄瓜是我们在夏季的时候经常会吃到的一种蔬菜，而很多人却喜欢把黄瓜当做水果来吃，因为黄瓜的口感比较甘甜，而且水分比较充足，很多人在减肥期间都会把黄瓜当做主食来吃。黄瓜也属于碱性的食物，所以对于尿酸值偏高的人群来说，在平时多吃一些黄瓜有助于综合体内的酸碱值，帮助肯定自己的尿酸含量。而且黄瓜还具有很好的利尿消肿的作用，通过多吃黄瓜能够帮助增加排尿，加速尿酸的分解和排泄，起到预防痛风的作用。
鱼腥草
鱼腥草可能很多人都没听说过，其实它是一个药用价值比较高的中草药，很多西安的人在平时都喜欢用鱼腥草来泡水喝，因为鱼腥草具有很好的杀菌消炎的功效。对于体内尿酸值偏高的患者来说，在平时喝水的时候适当放一些鱼腥草，对于稳定尿酸值能够起到不错的作用。
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