痛风是一种富贵病，他是指尿酸过高引起的关节疼痛，去年统计得出我国的高尿酸人群高达1.17亿人。可见生活中患上痛风的人数比较多，所以我们在日常生活中的饮食需要小心谨慎。
尿酸升高后的表现
1、排尿异常
体内的尿酸值升高会出现结晶，当它在肾脏沉淀的时候，导致肾脏功能出现问题，不能正常的运转，然后排尿的时候会有尿疼、尿频、尿液有泡泡的问题。
2、口干舌燥
嘌呤的代谢需要水的循环，当体内尿酸升高的时候，嘌呤的代谢需要更多的水分，所以容易感到口干舌燥。当我们睡到半夜感到口渴口干的时候就要警惕了，有可能是体内的尿酸升高了，要及时就医。
3、身体水肿
一个是由于尿酸的升高导致吸入体内的水分增加，另一方面是痛风后尿酸值较高，肾脏的代谢出现了问题，水分不能被及时代谢。这两种情况共同作用下，人就出现浮肿的状况。
4种常见高嘌呤食物，看看有没有你爱吃的那种？
1、蘑菇
蘑菇在食物中嘌呤的含量是中等水平。以香菇为例，一百克香菇中嘌呤含量为.5mg。如果是痛风的急性发作期，最好少吃蘑菇类食物。要不然病情会更严重，如果非要吃，最好摄入的嘌呤量小于克，且分少量多次摄入。
2、腊肠腊肉
腊肠腊肉一般是用猪肉做成的，猪肉属于红肉，含有的嘌呤较高。同时它们含有的盐分也高。过多的盐本身就给肾脏的代谢带来负担，这个时候肾脏的嘌呤又高，对于肾脏来说是件严重的事情。
3、黄豆
黄豆是典型的高嘌呤食物，百克中含有的嘌呤量可达到.5mg。所以黄豆对于痛风患者来说还是要忌口为好。
当然豆制品和纯黄豆的原理不一样，豆制品的嘌呤含量不高。比如豆腐、豆浆，它们是由黄豆加工而成，在加工过程中嘌呤被滤掉许多，所以他们的嘌呤含量低，高尿酸或痛风的人可以适量吃一些。
4、海鲜
海鲜味道鲜美，在内陆来说有很高的商业价值，很多人请客的时候，要是点一桌海鲜，可谓说是一种土豪行为。但是当痛风患者被别人宴请吃海鲜的时候一定要婉拒。因为海鲜是一类高嘌呤食物。吃一顿海鲜，关节疼痛折磨一整天。
痛风患者要注意以下两点
1、营养食补
痛风疼起来，连觉都有可能睡不好，如何减轻痛风的症状呢？我们可以试试吃一些有利于代谢高尿酸的膳食，比如五丁云，它能减缓尿液的酸化，强健肾脏，帮助肾脏排解尿酸。
之所以能降低尿酸水平，是因为五丁云中的玉米须和菊苣可以利尿消肿、清肝利胆，从而缓解尿酸带来的不安感，里面的茯苓能降低血糖，帮助稀释体内尿酸的密度，缓解疼痛，进一步利于排尿降低体内的尿酸含量。
除此之外，它还含有的海洋鱼低聚肽粉可以促进乳酸代谢、稀释尿酸；柠檬酸钾、柠檬酸钠能够碱化尿液，起到中和尿酸的作用。
2、多喝水
日常生活中首先要少大吃大喝，尤其是重口味的食物要少吃，一旦吃了这些食物，要多喝水尽快排尿，减少尿酸沉淀在体内各个器官或关节。在夏天的时候更是要饮食清单，多喝水，可以预防痛风或者减轻痛风的症状。